تطبيق مجاني لنظام أندرويد، من إنكوايري هيلث إل إل سي.
يعدّ مذكرة الأفكار العلاجية السلوكية دفترًا بغرض محدد. فهو مصمم للمساعدة في تحسين المزاج وتقليل أعراض اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وغيرها. إنه أداة مفيدة للأفراد الذين يحاولون التعامل مع هذه الاضطرابات. كما أنه مفيد أيضًا للأفراد الذين يرغبون في تخفيف أعراض اضطرابات الصحة العقلية وتحسين مزاجهم.
ستساعدك المذكرة على تغيير أفكارك وسلوكياتك من خلال تغيير طريقة تفكيرك وتصرفاتك. ستساعدك أيضًا على تحسين صحتك العقلية وتقليل أعراض اضطرابات الصحة العقلية. ستساعدك أيضًا على التعرف على الأشياء التي قمت بها والأشياء التي لاحظتها.
كيف تعمل المذكرة؟
إنها أداة مفيدة للأفراد الذين يحاولون التعامل مع أعراض اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. إنها أداة مفيدة للأفراد الذين يرغبون في تخفيف أعراض اضطرابات الصحة العقلية وتحسين مزاجهم.
